随着社会经济发展水平的日益提高，人们的生活习惯也在悄然发生一些引人瞩目的变化。例如外卖食品充斥大学生的餐桌，引发饮食健康担忧；白领、蓝领阶层由于巨大的工作压力而无暇顾及体育运动；越来越多的年轻人们倾向“宅”在家中上网而不参与体育锻炼等等。诸如此类的不良习惯，使得越来越多的人陷入亚健康状态，今天给大家推荐的是数字化管理健康‍软件，下边我们一块看下它的功能和作用。

1.了解自己健康

基于信息技术构建一个面向社会大众的健康管理软件，帮助各行各业有健康需求的人群拟定自身的健康目标、制定计划、以求达成健康、安全、快乐的生活。用户通过使用本系统可以更加清楚的了解自己的饮食和运动、适时制定和调整自己的健康计划、写健康日记，记录和分享自己健康计划的实施情况和具体过程。

2.计算工具

计算工具BMI，是用体重公斤数除以身高数平方得出的结果，来测试一个人的肥胖状况。用户进入该模块后需要用户填写个人的一些信息。当用户输入不合法的时候会提示用户输入需要重新输入。当用户信息都正确时点击确定会计算出结果。得出相应的身体健康指数信息。

3.健康生活

健康生活已成为时下社会大众的普遍追求，在走向健康的过程中，重要的是饮食均衡和运动适量。然而多数普通百姓通常无法得到营养师和体育教练的持续指导，往往会因为饮食、运动不合理而达不到预期效果，身体机能难以达到，或者因运动过度反而造成机体劳损，健康管理软件能够对我们的生活、运动作出合理的指导，帮助我们实现健康生活。

利用数字化将营养师和体育教练的知识与经验封装入数字化管理健康‍软件，快捷实现相关知识和经验的可复制性。在此基础上，社会大众可以利用因特网作为媒介高效地获取﹑利用这些知识和经验，指导自身的饮食和运动。