对于目前的健康管理软件市场来说，产品的种类和功能还是比较多的，这也是未来趋势之一。现在市面上健康管理软件多采用云端存储和云计算方式，结合 APP和微信公众号，可以实现移动端远程管理。那么，如何有效地管理好自己的健康？下面简单地跟大家分享一下健康管理软件的一些使用方法吧。

1、使用手机对自己的身体进行检测和管理

健康类 APP的主要功能包括以下几个方面：基础资料、数据统计分析、咨询指导、健康管理服务四个方面。健康类 APP主要是通过查看数据，对用户进行有效的指导，同时通过微信公众号的方式为用户提供服务；如果用户在移动端或者微信公众号上收到医疗健康信息以及健康咨询等服务的反馈时，可根据反馈意见或建议调整服务方式；对于一些健康管理类 APP来说，还可以根据用户的要求和自身情况设置在线的咨询功能和健康服务等相关内容。此外还可以根据用户的要求和自身情况设置个性化服务。健康管理APP可以帮助我们及时地了解到身体的健康状况，以及自己身体出现问题，及时的调整生活方式。同时还可以帮助我们记录自己身体数据、健康报告等。对于一些健康问题也可以及时进行了解和反馈。

2、监测血压值及血糖值

健康管理APP除了可以监测血压之外，还可以监测血糖。这是因为，健康管理软件可以监测血糖值，帮助我们及时发现自己身体的异常。如果血糖值不正常，或者血糖值过高，就可以通过测量血糖值，及时了解自己身体的变化情况。如果发现血糖值异常，就可以及时采取措施调整。这样可以避免因血糖值异常引起糖尿病发作。所以，在健康管理软件里监测自己每天血压和血糖值也是很有必要的。

3、记录运动记录

运动的记录也是健康管理APP中非常实用的功能。对于不同类型的用户来说，记录运动的方式也不一样的。例如：跑步和骑行这两种方式需要记录运动数据，而运动数据又是非常重要的一个参考数据，因此对于这两种运动方式进行记录的话，是非常有必要的。年龄越大可能越喜欢运动，这一点是毋庸置疑的。而对于年龄小一些的用户来说，可能运动则是一个“新鲜”事物。