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今天我们的营养师麦雯涵，为大家带来健康小知识 [一招教会你挑各类水果！]，希望对想要拥有健康生活的你们起到帮助：

芒果

1、挑比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的；

2、挑没有斑点的，有斑点一般由里到外腐烂了；

3、买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水分已经没有了。

香蕉

不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黄色，略带芝麻点的。

苹果(主要是红富士)

最好选外表为条状红的(称“条红”)，而且红里面有一些黄色。那种苹果脆性、汁水多、很香甜。

草莓

不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了.买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全，颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。

桔子

不论品种，中间有个环形的，通常都会比较甜一些。柚、桔、橙子要捡沉手的，外皮要捡润滑的，粗糙的别买，不过冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的，光滑的都不好。

梨

顶上的窝要选双数的，脐深的，脐周围比较圆，把的根部粗的。

葡萄

不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。

桃子

首要是闻香味，越香越甜，通常外观都不太好看，挑不太软的，上面带个小尖尖。

樱桃

看果柄是否新鲜。新鲜的果柄是绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放得太久，失去水分。

秘诀：要挑选大小适中的水果，太大的极有可能是使用了激素、膨大剂；总之，太大的最好不要买。无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜。

西瓜

1、看瓜藤：成熟西瓜的瓜藤，须根呈干枯状，新鲜西瓜的瓜藤较为嫩绿。

2、看表面：自然熟透、品质更好的西瓜表面的纹路均匀，没有断裂迹象。

3、听声音：拍打西瓜，传出清脆砰砰声的西瓜品质更好。

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